Ansiedade
A ansiedade costuma se manifestar como um estado de alerta constante, pensamentos acelerados, dificuldade de relaxar, sensação de que algo ruim vai acontecer. Na TCC, trabalhamos para identificar os gatilhos e os padrões de pensamento que alimentam esse estado, construindo ferramentas concretas para lidar com ele no dia a dia.
Auto estima
A forma como nos enxergamos influencia diretamente nossas escolhas e relações. Quando a autocrítica se torna constante, a terapia ajuda a identificar essas narrativas internas e a construir uma relação mais equilibrada consigo mesmo.
Depressão
Momentos de desânimo persistente, falta de energia ou perda de interesse por atividades que antes traziam prazer merecem escuta e acompanhamento profissional. O trabalho terapêutico busca compreender os padrões de pensamento e comportamento envolvidos, e construir, aos poucos, novos caminhos de engajamento com a vida.
Burnout
O esgotamento físico e emocional ligado à sobrecarga de trabalho e responsabilidades é cada vez mais comum. O acompanhamento terapêutico ajuda a reconhecer os limites, reorganizar prioridades e construir uma relação mais sustentável com a rotina.
TDAH
Dificuldades de concentração, organização e regulação de impulsos podem impactar diretamente a rotina, os estudos e o trabalho. A terapia oferece um espaço para entender esses padrões de funcionamento e desenvolver estratégias práticas de organização e autorregulação.
Luto
Perdas — sejam elas de pessoas, relações ou fases da vida — pedem tempo e espaço para serem elaboradas. A terapia oferece um ambiente seguro para atravessar esse processo, no tempo de cada um.